腰痛

研究室に泊りがけで教職の講義で自分がする授業案を作成。
なんとか完成。
その授業案を基に授業の練習を5分ほどする。

で、講義。
1分間のスピーチ　→　みんなの前で授業をする。
これまで自分がした授業の中で一番マシな感じ。
でも、まあ、現実的にこんな授業は教育実習ではだめだろうな〜。

で、研究室に戻ってくる。

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ん？

腰痛発生。（マジで痛い
どうすれば直るの？誰か教えてちょ。